|
Napsal Ondra Vojtěchovský
|
|
Neděle, 07 březen 2010 |
Vtipy v sobě občas skrývají moudro takřka zenové. Nevěříte? Měl bych tu jeden z časů (ne)dávno minulých, kdy mercedes byl v Beskydech stejně vzácný jako počítač a okna v autě se stahovaly kličkou. Upozorňuji předem všechny útlocitné povahy, které by čirou náhodou zabloudily na moje stránky, že ten vtip není ani slušný, ani genderově korektní a dokonce nevhodně žertuje o dokonaném trestném činu. Leč bez těchto rekvizit by ani zdaleka nefungoval tak názorně. |
|
Celý článek...
|
|
|
Napsal Ondra Vojtěchovský
|
|
Úterý, 23 únor 2010 |
 Interval maximálního výkonu je nejvyšší ze "středové" řady prvků, tedy té řady, kde je nárůstu výkonu dosahováno symetrickým zvýšením jak kadence šlapání, tak síly na pedál. Jinak řečeno, u Max je jak kadence tak síla na pedál optimální, obě podřízené jedinému cíli dosáhnout a udržet po stanovenou dobu maximální rychlost/výkon (celá řada postupně od nejnižšího po nejvyšší výkon je Komp->ZDV->Tempo->Max). |
|
Aktualizováno ( Úterý, 23 únor 2010 )
|
|
Celý článek...
|
|
|
Napsal Ondra Vojtěchovský
|
|
Neděle, 07 únor 2010 |
 Na závěr článků o posilování ještě několik komentovaných příkladů tréninkových jednotek zaměřených čistě na nohy...
|
|
Aktualizováno ( Neděle, 07 únor 2010 )
|
|
Celý článek...
|
|
|
Napsal Ondra Vojtěchovský
|
|
Pátek, 22 leden 2010 |
Po teoretickém úvodu se tentokrát vrhneme na praktické ukázky dvou verzí tréninkové jednotky. První je pro cvičence začínající, druhá spíše pro ty ostřílené. |
|
Aktualizováno ( Pátek, 22 leden 2010 )
|
|
Celý článek...
|
|
|
MyTreneek
