Menu Content/Inhalt
Domů
Posilovna - nohy (příklady)
Napsal Ondra Vojtěchovský   
Neděle, 07 únor 2010
titulek masostroj
Na závěr článků o posilování ještě několik komentovaných příkladů tréninkových jednotek zaměřených čistě na nohy...
Aktualizováno ( Neděle, 07 únor 2010 )
Celý článek...
 
Posilovna - celé tělo (příklady)
Napsal Ondra Vojtěchovský   
Pátek, 22 leden 2010
titulek masostrojPo teoretickém úvodu se tentokrát vrhneme na praktické ukázky dvou verzí tréninkové jednotky. První je pro cvičence začínající, druhá spíše pro ty ostřílené.
Aktualizováno ( Pátek, 22 leden 2010 )
Celý článek...
 
Posilovna a cyklistika II.
Napsal Ondra Vojtěchovský   
Sobota, 09 leden 2010

titulek masostrojO posilování v posilovně a jeho zbytnosti či nezbytnosti koluje mezi cyklisty mnoho různých pověr a polopravd. Část z nich vyvěrá ze starých teorií, část z neznalosti fyziologie svalu a všechny dohromady jsou motivovány především sběratelstvím najetých kilometrů a strachem ze srovnání s posilovenskými týpky - kteří naopak zase kvůli sběratelství masa na bicepsech a strachu ze srovnání s cyklisty nejezdí na kole :-). Pro lepší pochopení celé situace uvádím následující obrázkový rychlokurz.

Aktualizováno ( Sobota, 09 leden 2010 )
Celý článek...
 
Pod střechou - válce
Napsal Ondra Vojtěchovský   
Sobota, 12 prosinec 2009
titulek masostrojVánoce jsou na spadnutí, sníh taky a cyklisté se doma poněkud nudí. Následující článek, opět vybraný z knihy Cyklistika - průvodce tréninkem by vám mohl přinést inspiraci jak na vánoční dárek, tak na užitečnou činnost. Ať už si vyberete válce nebo knížku, rozhodně si to užijte :-)
Aktualizováno ( Sobota, 12 prosinec 2009 )
Celý článek...