TSS (Training stress score) a IF (Intensity factor) jsou dva ukazatele tréninkové zátěže vztažené i k výkonu a anaerobnímu  prahu. Zatímco TSS zohledňuje i délku tréninku, IF ukazuje relativní náročost tréninku vzhledem k anaerobnímu prahu. Podrobně si tyto dva ukazatele vysvětlíme v dalším díle seriálu Cyklistika s výkonem. Nyní jen pro orientaci - hodina jízdy na anaerobním prahu má TSS 100, trénink na anaerobním prahu má IF 1, vytrvalostní trenin by měl vykazovat IF 0,5 až 0,75.