3. etapa v číslech (celý výstup WKO+)

 Entire workout (316 watts):
    Duration:      3:33:40
    Work:          4055 kJ
    TSS:           316.3 (intensity factor 0.942)
    Norm Power:    353
    VI:            1.12
    Pw:HR:          9.41%
    Pa:HR:          2.64%
    Distance:      132.554 km
    Elevation Gain:        1864 m
    Elevation Loss:       1859 m
    Grade:         0.0 %  (5 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           0    1196    316     watts
    Heart Rate:      0    187    166     bpm
    Cadence:         39    131    92     rpm
    Speed:           7.5    74.9    37.2     kph
    Pace             0:48    8:00    1:37     min/km
    Altitude:        27    183    119     m
    Crank Torque:    0    110.8    32.9     N-m
    Temperature:     18    26    22.2     Celsius

Peak 5s (1196 watts):
    Duration:      0:05
    Work:          6 kJ
    TSS:           n/a
    Norm Power:    n/a
    VI:            n/a
    Pw:HR:          41.87%
    Pa:HR:          18.62%
    Distance:      44 m
    Elevation Gain:        0 m
    Elevation Loss:       0 m
    Grade:         6.8 %  (3 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           1196    1196    1196     watts
    Heart Rate:      186    186    186     bpm
    Cadence:         103    103    103     rpm
    Speed:           31.9    31.9    31.9     kph
    Pace             1:53    1:53    1:53     min/km
    Altitude:        138    138    138     m
    Crank Torque:    110.8    110.8    110.8     N-m
    Temperature:     19    19    19.0     Celsius

Peak 10s (993 watts):
    Duration:      0:10
    Work:          10 kJ
    TSS:           n/a
    Norm Power:    n/a
    VI:            n/a
    Pw:HR:          -50.58%
    Pa:HR:          -27.42%
    Distance:      79 m
    Elevation Gain:        3 m
    Elevation Loss:       0 m
    Grade:         6.4 %  (5 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           790    1196    993     watts
    Heart Rate:      185    186    186     bpm
    Cadence:         99    103    101     rpm
    Speed:           24.9    31.9    28.4     kph
    Pace             1:53    2:25    2:07     min/km
    Altitude:        135    138    137     m
    Crank Torque:    76.2    110.8    93.5     N-m
    Temperature:     19    19    19.0     Celsius

Peak 20s (821 watts):
    Duration:      0:20
    Work:          16 kJ
    TSS:           n/a
    Norm Power:    n/a
    VI:            n/a
    Pw:HR:          -35.16%
    Pa:HR:          -28.65%
    Distance:      143 m
    Elevation Gain:        9 m
    Elevation Loss:       0 m
    Grade:         8.5 %  (12 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           597    1196    821     watts
    Heart Rate:      184    187    186     bpm
    Cadence:         82    103    93     rpm
    Speed:           19.7    31.9    25.7     kph
    Pace             1:53    3:03    2:20     min/km
    Altitude:        133    142    137     m
    Crank Torque:    69.5    110.8    83.1     N-m
    Temperature:     19    19    19.0     Celsius

Peak 30s (744 watts):
    Duration:      0:30
    Work:          22 kJ
    TSS:           3.3 (intensity factor 1.983)
    Norm Power:    n/a
    VI:            n/a
    Pw:HR:          -48.12%
    Pa:HR:          -42.82%
    Distance:      194 m
    Elevation Gain:        15 m
    Elevation Loss:       0 m
    Grade:         9.3 %  (18 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           583    1196    744     watts
    Heart Rate:      181    187    184     bpm
    Cadence:         77    103    88     rpm
    Speed:           18.2    31.9    23.3     kph
    Pace             1:53    3:18    2:35     min/km
    Altitude:        127    142    134     m
    Crank Torque:    69.5    110.8    79.3     N-m
    Temperature:     19    19    19.0     Celsius

Peak 1min (576 watts):
    Duration:      1:00
    Work:          35 kJ
    TSS:           4.2 (intensity factor 1.596)
    Norm Power:    n/a
    VI:            n/a
    Pw:HR:          -76.15%
    Pa:HR:          0.59%
    Distance:      383 m
    Elevation Gain:        23 m
    Elevation Loss:       0 m
    Grade:         6.3 %  (24 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           296    1196    576     watts
    Heart Rate:      177    187    181     bpm
    Cadence:         77    103    86     rpm
    Speed:           18.2    31.9    23.0     kph
    Pace             1:53    3:18    2:37     min/km
    Altitude:        119    142    128     m
    Crank Torque:    34.3    110.8    63.0     N-m
    Temperature:     19    19    19.0     Celsius

Peak 2min (467 watts):
    Duration:      2:00
    Work:          56 kJ
    TSS:           5.3 (intensity factor 1.259)
    Norm Power:    n/a
    VI:            n/a
    Pw:HR:          11.02%
    Pa:HR:          11.72%
    Distance:      1.142 km
    Elevation Gain:        19 m
    Elevation Loss:       2 m
    Grade:         1.5 %  (17 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           295    693    467     watts
    Heart Rate:      166    177    173     bpm
    Cadence:         77    105    90     rpm
    Speed:           30.3    43.8    34.3     kph
    Pace             1:22    1:59    1:45     min/km
    Altitude:        61    78    69     m
    Crank Torque:    33.5    78.3    50.2     N-m
    Temperature:     19    20    19.8     Celsius

Peak 5min (431 watts):
    Duration:      5:00
    Work:          129 kJ
    TSS:           13.1 (intensity factor 1.254)
    Norm Power:    470
    VI:            1.09
    Pw:HR:          2.62%
    Pa:HR:          9.06%
    Distance:      2.141 km
    Elevation Gain:        86 m
    Elevation Loss:       1 m
    Grade:         4.0 %  (85 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           138    1196    431     watts
    Heart Rate:      167    187    176     bpm
    Cadence:         66    105    88     rpm
    Speed:           16.7    39.3    25.7     kph
    Pace             1:32    3:36    2:20     min/km
    Altitude:        70    155    114     m
    Crank Torque:    14.2    110.8    47.6     N-m
    Temperature:     19    20    19.0     Celsius

Peak 10min (415 watts):
    Duration:      10:00
    Work:          249 kJ
    TSS:           23.3 (intensity factor 1.182)
    Norm Power:    443
    VI:            1.07
    Pw:HR:          -5.11%
    Pa:HR:          23.97%
    Distance:      5.518 km
    Elevation Gain:        118 m
    Elevation Loss:       33 m
    Grade:         1.6 %  (87 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           0    1196    415     watts
    Heart Rate:      165    187    174     bpm
    Cadence:         54    109    90     rpm
    Speed:           16.7    52.6    33.1     kph
    Pace             1:08    3:36    1:49     min/km
    Altitude:        61    146    85     m
    Crank Torque:    0    110.8    44.8     N-m
    Temperature:     19    20    19.2     Celsius

Peak 20min (379 watts):
    Duration:      20:00
    Work:          455 kJ
    TSS:           40 (intensity factor 1.096)
    Norm Power:    411
    VI:            1.08
    Pw:HR:          12.86%
    Pa:HR:          -12.44%
    Distance:      11.862 km
    Elevation Gain:        200 m
    Elevation Loss:       128 m
    Grade:         0.6 %  (73 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           0    1196    379     watts
    Heart Rate:      131    187    173     bpm
    Cadence:         54    123    92     rpm
    Speed:           16.7    70.8    35.6     kph
    Pace             0:51    3:36    1:41     min/km
    Altitude:        30    176    112     m
    Crank Torque:    0    110.8    39.9     N-m
    Temperature:     19    21    19.7     Celsius

Peak 30min (378 watts):
    Duration:      30:00
    Work:          681 kJ
    TSS:           59.5 (intensity factor 1.091)
    Norm Power:    409
    VI:            1.08
    Pw:HR:          10.34%
    Pa:HR:          -25.74%
    Distance:      17.904 km
    Elevation Gain:        314 m
    Elevation Loss:       194 m
    Grade:         0.7 %  (121 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           0    1196    378     watts
    Heart Rate:      131    187    173     bpm
    Cadence:         46    123    92     rpm
    Speed:           15.4    70.8    35.8     kph
    Pace             0:51    3:54    1:41     min/km
    Altitude:        30    176    107     m
    Crank Torque:    0    110.8    39.6     N-m
    Temperature:     19    21    19.9     Celsius

Peak 60min (353 watts):
    Duration:      1:00:00
    Work:          1272 kJ
    TSS:           105.8 (intensity factor 1.028)
    Norm Power:    386
    VI:            1.09
    Pw:HR:          11.12%
    Pa:HR:          -14.68%
    Distance:      37.963 km
    Elevation Gain:        544 m
    Elevation Loss:       503 m
    Grade:         0.1 %  (42 m)
        Min    Max    Avg
    Power:           0    1196    353     watts
    Heart Rate:      131    187    171     bpm
    Cadence:         46    126    94     rpm
    Speed:           15.4    72.8    38.0     kph
    Pace             0:49    3:54    1:35     min/km
    Altitude:        30    177    116     m
    Crank Torque:    0    110.8    36.2     N-m
    Temperature:     18    22    19.7     Celsius