Stránky (nejen) o medicíně a cyklistice http://www.ondrej-vojtechovsky.cz 2010-03-11T18:42:10+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/images/M_images/joomla_rss.png text/html 2010-03-07T22:50:23+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/278/9/ Vtipy v sobě občas skrývají moudro takřka zenové. Nevěříte? Měl bych tu jeden z časů (ne)dávno minulých, kdy mercedes byl v Beskydech stejně vzácný jako počítač a okna v autě se stahovaly kličkou. Upozorňuji předem všechny útlocitné povahy, které by čirou náhodou zabloudily na moje stránky, že ten vtip není ani slušný, ani genderově korektní a dokonce nevhodně žertuje o dokonaném trestném činu. Leč bez těchto rekvizit by ani zdaleka nefungoval tak názorně. text/html 2010-02-23T01:00:00+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/267/96/ Interval maximálního výkonu je nejvyšší ze středové řady prvků, tedy té řady, kde je nárůstu výkonu dosahováno symetrickým zvýšením jak kadence šlapání, tak síly na pedál. Jinak řečeno, u Max je jak kadence tak síla na pedál optimální, obě podřízené jedinému cíli dosáhnout a udržet po stanovenou dobu maximální rychlost/výkon (celá řada postupně od nejnižšího po nejvyšší výkon je Komp->ZDV->Tempo->Max). text/html 2010-02-07T01:00:00+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/272/31/ Na závěr článků o posilování ještě několik komentovaných příkladů tréninkových jednotek zaměřených čistě na nohy... text/html 2010-01-22T01:00:00+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/271/31/ Po teoretickém úvodu se tentokrát vrhneme na praktické ukázky dvou verzí tréninkové jednotky. První je pro cvičence začínající, druhá spíše pro ty ostřílené.