Stránky (nejen) o medicíně a cyklistice http://www.ondrej-vojtechovsky.cz 2010-07-29T15:38:19+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/images/M_images/joomla_rss.png text/html 2010-07-17T12:59:49+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/284/31/ Poradnu KPO (content/view/21/46/) připravil článek a návod na malý strečink (component/option,com_weblinks/catid,24/Itemid,54/) . Jistým zádrhelem sestavy se mi časem ukázala potřeba rozehřátí ještě před započetím protahování. Co si ale počít v případě, že je strečink samostatnou tréninkovou jednotkou, třeba na závěr dne, a na důkladné zahřátí intnezivním pohybem nejen že není čas, ale není ani příliš žádoucí? Řešením může být výlet do dalšího regionu Orientu - Indie a výpůjčka jogínské rozcvičky: Pozdrav Slunci. text/html 2010-06-14T01:00:00+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/270/96/ Spurtové prvky jsou skupinou velmi specifickou ve všech ohledech - v délce trvání i popisu pomocí kadence, tepové frekvence či výkonu. Věta uvozující předchozí spurtové prvky platí bezezbytku i o posledním spurtu maximálním. text/html 2010-05-29T01:00:00+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/269/96/ Spurtové prvky jsou skupinou velmi specifickou ve všech ohledech - v délce trvání i popisu pomocí kadence, tepové frekvence či výkonu. Věta, která uvozovala minulý díl seriálu platí bezezbytku i pro dnešní spurt kadenční. V mnoha ohledech je kadenční spurt podobný silovému – jen dojde k výměně síly na pedál a frekvence šlapání. Síla je minimální, frekvence roste. Vstupní kadence je tu okolo 80 ot./min a cílová 130 - 150 ot./min. podle technických dovedností. text/html 2010-05-16T11:08:07+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/283/9/ Na první pohled se může zdát, že snad ani nemohou být dva od sebe vzdálenější sporty než lukostřelba a cyklistika. Na straně jedné nehybná koncentrace, na straně druhé rychlost a emoce na pochodu. Přesto se někde hluboko pod povrchem potkávají. text/html 2010-04-26T11:38:56+01:00 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/280/31/ V poslední části miniseriálku o klitové TF si můžete prohlédnoutněkolik typických plíkladů záznamu orthostatického testu a průběhy klidové TF v dobré a mizerné sezóně.