Stránky (nejen) o medicíně a cyklistice http://www.ondrej-vojtechovsky.cz Thu, 11 Mar 2010 18:41:20 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/images/M_images/joomla_rss.png http://www.ondrej-vojtechovsky.cz Stránky (nejen) o medicíně a cyklistice http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/278/9/ Vtipy v sobě občas skrývají moudro takřka zenové. Nevěříte? Měl bych tu jeden z časů (ne)dávno minulých, kdy mercedes byl v Beskydech stejně vzácný jako počítač a okna v autě se stahovaly kličkou. Upozorňuji předem všechny útlocitné povahy, které by čirou náhodou zabloudily na moje stránky, že ten vtip není ani slušný, ani genderově korektní a dokonce nevhodně žertuje o dokonaném trestném činu. Leč bez těchto rekvizit by ani zdaleka nefungoval tak názorně. Fejetony - Cyklistika... Sun, 07 Mar 2010 22:50:23 +0100 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/267/96/ Interval maximálního výkonu je nejvyšší ze středové řady prvků, tedy té řady, kde je nárůstu výkonu dosahováno symetrickým zvýšením jak kadence šlapání, tak síly na pedál. Jinak řečeno, u Max je jak kadence tak síla na pedál optimální, obě podřízené jedinému cíli dosáhnout a udržet po stanovenou dobu maximální rychlost/výkon (celá řada postupně od nejnižšího po nejvyšší výkon je Komp->ZDV->Tempo->Max). Seriály - Tréninkový systém Tue, 23 Feb 2010 01:00:00 +0100 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/272/31/ Na závěr článků o posilování ještě několik komentovaných příkladů tréninkových jednotek zaměřených čistě na nohy... Seriály - MasoStroj Sun, 07 Feb 2010 01:00:00 +0100 http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view/271/31/ Po teoretickém úvodu se tentokrát vrhneme na praktické ukázky dvou verzí tréninkové jednotky. První je pro cvičence začínající, druhá spíše pro ty ostřílené. Seriály - MasoStroj Fri, 22 Jan 2010 01:00:00 +0100