Jednoduché ovládání

Ovládání Vašeho plánu je přehledně soustředěno na horní a levý ovládací panel. Na horním panelu můžete jednoduše nastavit počet zobrazených dnů. Můžete si vybrat ze dvou přednastavených rozsahů: "aktuální " - dnešní datum -7 dní a +21 dní, "poslední" - 4 týdny zpět od nejzazšího data připraveného plánu. Pokud vám žádný z těchto rozsahů nevyhovuje, je možné si nastavit pohled na číselnících. Mimo to máte přímo z horního panelu možnost si plán vytisknout.

Na levém panelu naleznete pod Vaším jménem a příjmením odkazy do všech dalších sekcí Vašeho osobního účtu, plánovací kalendář vstup do "komunikátoru" a poslední zprávu, kterou jsem Vám v něm napsal.

Tréninkový plán

Tréninkový plán je přehledně členěn po týdnech. Každá jednotka je pro větší přehlednost a názornost vybarvena podle intenzity zatížení. Pokud obsahuje intervalové motivy, jsou zbarveny zvlášť. Už prvním pohledem do plánu tak získáte rychlou představu o tom, jak lehký či těžký týden den či týden Vás čeká

Každý den může obsahovat teoreticky neomezené množství tréninkových fází. Každá fáze je srozumitelně popsána kombinací několika parametrů - sportem, celkovou dobou trvání fáze, základním tréninkovým prvkem a "terénem", parametrem, který přesněji určuje jakým způsobem má být tréninková fáze provedena (rovinatý nebo kopcovitý profil, ale třeba i trenažer, válce běžecký pás). Pokud tento podrobný popis nestačí, mám možnost ještě každou jednotku dále okomentovat upřesňujícím textem.

Komentáře

Možnost okomentovat tréninkovou jednotku máte také vy. Komentáře fází jsou výhodné z mnoha důvodů - pro Vaši evidenci, pro můj průběžný přehled o Vašem tréninku, k okomentovaným tréninkům se můžeme vrátit při další konzultační schůzce. V blízké budoucnosti plánujeme také rozšířit tuto sekci o další funkce, takže by potom tréninkový plán mohl sloužit i jako jednoduchý online tréninkový deník. Vstup do "komentáře" je přez tu malinkou tužečku na pravém konci řádku.

Integrovaná nápověda

Každý prvek a zkratka tréninkového plánu, včetně "hlavičky" týdne je opatřen bublinovou nápovědou, která se zobrazí, pokud chvíli podržíte kurzor myši nad neznámým pojmem. V případě zkratky tréninkového prvku obsahuje nápověda slovní popis prvku a Vaše osobní určující parametry pro tento prvek. Každý prvek je možno určit rozmezím (od-do) dvou parametrů a tyto parametry mohu vybírat a kombinovat podle potřeby z tepové frekvence, kadence, výkonu či dalších podle nároků toho kterého sportu a tréninkového prvku a Vašich preferencí. Pokud budete pátrat po smyslu všech zkratek na záhlaví týdne, objeví se vám, kliknete-li na otazník na levém okraji hlavičky.

Přehledná tabulka tréninkových prvků

Nechcete li spoléhat pouze na bublinovou nápovědu, máte možnost si prohlédnout všechny tréninkové prvky v přehledové tabulce. Najdete v ní nejen popisy motivů, ale i Vaše příslušné rozsahy, které prvek vymezují (tepové fekvence, kadence, popřípadě výkon či jiné). Tuto tabulku je také možno si přímo odkazem z horního panelu vytisknout.

 Komunikátor 

Hlavním kanálem pro kontakt se mnou je takzvaný "komunikátor". Funguje jako chat omezený vždy na dvě osoby. Pokud napíšete svůj vzkaz, objeví se mi v seznamu klientů u Vašeho jména obálka. Ve chvíli, kdy Vaši zprávu otevřu, zmizí Vám u tohoto vzkazu znamení o nepřečtené zprávě, takže poznáte, jestli jsem Vaši zprávu přečetl, i kdybych Vám přímo hned neodpověděl. Díky tomu, že mou odpověď najdete i na levém panelu dole pod kalendářem, nemusíte stále "chodit" na stránku komunikátoru. Tento způsob komunikace má několik nenápadných, ale o to významnějších výhod. Především je oproti mailu zcela prostý spamového moru a virů. Za druhé mají do komunikátoru přístup jen moji klienti a tudíž ho naprosto upřednostňuji před mailem - zatím co emailové schránky stahuji maximálně 1x za den, komunikátor snadno zkontroluji několikrát denně. Dokonce, i když se to na první pohled nezdá, je daleko rychlejší a flexibilnější než mobilní telefon - zatím telefonování budu s největší pravděpodobností zcela jinde než u počítače, ve chvíli, kdy si přečtu Váš vzkaz v komunikátoru, budu mít zároveň na 105% před sebou právě Váš plán a budu tedy zcela kompetentní a připravený ho konzultovat a upravovat.

 Plánovací kalendář

Plánovací kalendář  je připravený pro zápis tří základních typů  událostí - soustředění, závod a plánované tréninkové omezení či výpadek, každé takové události můžete přiřadit ještě stupen důležitosti. Události jsou zobrazeny barevně v kalendářové tabulce. Já vidím Váš kalendář stejně jako Vy a tak Vám mohu připravit plán podle Vašich propozic i v případě, že nemáte možnost se s ním sejít na plánovanou schůzku. Kalendář je tedy dalším důležitým komunikačním kanálem mezi Vámi a mnou.

Poděkování programátorovi

Závěrem se cítím víc než povinován poděkovat Radkovi Procházkovi. Hlavně díky jeho invenci a vyjmečnému programátorskému umu - a díky mnohým i hořkým předchozím zkušenostem opravdu vím, o čem mluvím - mohla tato aplikace vzniknout. A díky jeho neutuchající chuti program stále vylepšovat je velmi pravděpodobné, že v době, kdy tyto řádky čtete, má už několik dalších, zde dosud nepopsaných funkcí navíc :-).