- Ironman
- Triatlon
- Plavání
- Běh

Pojeďte s námi na jarní triatlonový pobyt na Mallorcu. Tento malebný ostrov je ideální pro najíždění prvních jarních kilometrů. Jižní rovinatá část má většinou pozvolné převýšení, vystoupá se maximálně do 180 m.n.m.. V severní hornaté části si přijdou na své milovníci dlouhých stoupání, až 15 km dlouhé kopce s desítkami serpentin jsou tím správným tréninkem síly a vytrvalosti. Vystoupat se dá až do 900 m.n.m pod vrchol nejvyšší hory ostrova Puig Mayor. Po celém ostrově jsou velice kvalitní asfaltové silnice. 
Stranou samozřejmě nezůstane ani plavání a běh. Ranní plavecké tréninky se budou střídat s ranní rozcvičkou na písečné pláži, která je vzdálená 100m od hotelu. Protažení a rozcvičení na pláži při prvních slunečních paprscích Vám před snídaní udělá určitě dobře. Plavecké tréninky budou probíhat v nově postaveném bazénu, který je vzdálený pouze 5 min chůze od hotelu. Běžecké tréninky budou probíhat jako samostatná fáze na stadionu a na pláži (na molu) nebo budeme nacvičovat přechodový trénink, kdy přímo z kola vyrazíme na běžeckou část tréninku.
Vyzkoušíme si takzvanou čtvrtou disciplínu triatlonu - depo, dozvíte se jaké věci a jak si je do depa připravit, jak si připevnit tretry na kolo, jak nastupovat na kolo a hlavně jak v depu zbytečně neztrácet čas. 
Na Mallorce se o Vás budou starat 3 naši trenéři a navíc se rozdělíme do více výkonnostních skupin, aby jsme trénovali co nejvíce efektivně. 
Na dlouhé večery navíc pro Vás máme připravené přednášky o plavání, cyklistice, běhu a triatlonu. 
Při trénincích používáme kameru, rozbory nejen plavecké techniky budou také součástí triatlonového pobytu.

Těšíme se na Vás 
Vás Trisport team

Cena:

12 dní (11 nocí) – 680 EUR

Cena je pouze orientační, záleží na ceně letenky.

Termín: 24.3. - 4.4.2010

V ceně:

- ubytování 
- polopenze
- zkušení trenéři v místě pobytu
- rezervace bazénu
- letenku tam a zpět včetně letištních poplatků, bezpečnostních a palivových příplatků s přepravou kola
- delegát v místě pobytu
- transfer z letiště do hotelu a zpět
- rozbory plavecké a běžecké techniky
- přednášky o plavání, triatlonu, běhu a kole

Cena nezahrnuje:

- cestovní pojištění, pojištění proti storno, víza resp. turistické karty, dopravu z místa bydliště do místa odletu

Orientační program pobytu na 12 dní:

1. den 

přílet, přesun na ubytování odpoledne 90 min vyjížďka na kole
18:00 – 20:00 večeře, oficiální zahájení pobytu

2. den 

8:00 – 9:00 plavání
9:30 – 10:30 snídaně
11:00 – 15:00 kolo
15:30 – 16:30 vedený strečink na pláži
17:00 – 18:00 přednáška přechody
18:00 – 20:00 večeře, volný program

3.den

8:00 – 9:00 rozcvička na pláži
9:30 – 10:30 snídaně
11:00 – 16:30 kolo + přechod běh 30 min
17:00 – 18:00 vyplavání po tréninku
18:00 – 20:00 večeře, volný program

4.den
8:00 – 9:00 plavání natáčení na video
9:30 – 10:30 snídaně
11:00 – 15:00 kolo
16:00 – 18:00 nácvik depa
18:00 – 20:00 večeře, volný program

5.den

8:00 – 9:00 strečink na pláži
9:30 – 10:30 snídaně
11:00 – 14:00 kolo 
16:00 – 17:00 běh

6.den

8:30 – 9:30 snídaně
10:00 – 12:00 rozbory plavecké techniky
16:00 – 17:00 plavání

7.den

8:00 – 9:00 plavání
9:30 – 10:30 snídaně
11:00 – 13:00 trénink na dráze, strečink, abeceda atd. natáčení běžecké techniky
15:00 – 17:30 kolo
18:00 – 20:00 večeře

8.den

8:00 – 9:00 strečink na pláži
9:30 – 10:30 snídaně
11:00 – 16:00 kolo + přechod běh 
16:30 – 18:00 přednáška o běžecké technice
18:00 - 20:00 večeře

9.den
8:00 – 9:00 plavání
9:30 – 10:30 snídaně
11:00 – 17:00 kolo
17:00 – 18:00 vyplavání po kole
18:00 – 20:00 večeře

10.den

8:00 – 9:00 strečink na pláži
9:30 – 10:30 snídaně
11:00 – 16:00 kolo 
18:00 - 20:00 večeře

11.den

8:00 – 9:00 plavání
9:30 – 10:30 snídaně
12:00 – 14:00 triatlon
16:00 – 17:00 přednáška

12.den

8:00 – 9:00 strečink na pláži
Balení, odjezd domů, možná lehká projížďka

Trenéři
Holinka Radek - plavání, triatlon, běh
Vojtěchovský Ondřej - cyklistika, plavání
Rezek Lukáš - plavání, triatlon, běh
Svoboda Tomáš - plavání, triatlon, běh

Informace a přihlášky: 

Přihlášky posílejte do konce listopadu 2009 na email  Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny  . Záloha na letenku je 5000 CZK a je splatná do konce listopadu 2009, doplatek ceny je do konce února 2010.     
Přihlášeným do konce listopadu 2009 zajistíme zpáteční letenku s přepravou kola, přihlášení po termínu si musí zajistit letenku sami.

Praktické informace:

• Rádi byste jeli, ale nemáte vlastní kolo?
  Žádný problém! V hotelu lze předem zamluvit a zapůjčit silniční kolo. Cena za 12 dní cca 120 EUR.

• Bojíte se, že bude ještě zima nebo naopak příliš horko? 
  Průměrná teplota v březnu na Mallorce je 17 stupňů a v dubnu 19, tedy ideální pro sportování.

• Chtěli by jste vzít partnera/partnerku, ale váháte protože partner/partnerka moc nesportují? 
  Pak vezte, že největší z Baleárských ostrovů nabízí nekonečné množství turistických výletů za krásami přírody, umění a architektury, ale také přímo dokonalé podmínky pro in-line bruslení.