Nikdy jsem to nezkoušel, ale řekl bych že ne. Nic nového proti jízdě na kole to nepřinese, síla je velmi podobná, ohybové schéma ale jiné - to už je lepší trenažer. Možná ale zkuste několik sérií rychlých dřepů s maximálním výskokem jako trénink rychlosti svalové kontrakce. Podmínkou jsou zdravá kolena. Počítejte také, že po prvním takovém tréninku budete mít opravdu velkou svalovou horečku (namožení), protože excentrická svalové práce je tam ještě větší než u klasických dřepů...
V každém případě je to spíš trenink na období všeobecné přípravy, které právě končí (listopad až leden) a do sezóny se pro svojí malou specifičnost a poměrně vysokou svalovou náročnost příliš nehodí. Počet opakování v jedné sérii by měl být 5 až maximálně 8, počet sérií 3-5. Důležitá je maximální rychlost odrazu, to znamená výška výskoku.