Přihlásit se | Zaregistrovat se

„MyTreneek, můj trénink, můj deník”

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 25.7.2011, 5.0 km, 00:30:00

Ne 31.07.2011 22:09 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 24.7.2011, 34.0 km, 01:40:00
po strašným dopoledni, poledni i odpoledni sme asi v pět sedli na mtb a vyšplhali se na sněžník, já pak sama do děčína, je to tam fajn, asi se vejlet brzo zvopakuje

Ne 31.07.2011 22:05 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 18.7.2011, 6.0 km, 00:35:00

Ne 31.07.2011 22:02 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 19.7.2011, 44.0 km, 02:00:00
tempo vložené v dýlce 40 minut, takže takovej svůj vlastní závod, bavilo mě to, třikrát sem vobjela jezevčák, to bylo roztomilý. jo, jo. postřehla sem velkej rozdíl mezi prvním a třetím kolem, jak je dobrý si něco najet...

Ne 31.07.2011 22:01 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 23.7.2011, 44.0 km, 03:00:00
xterra prachatice - (1-33-10) eště že nechčije, protože to bych vzdala předem, fakt jo! no ale - unavená sice sem, však do boje du na plný vobrátky. plavání držim kačenici, první půlku dem spolu, to se mi líbí, druhá už horší, ale né vo moc, v depu sme spolu a to se mi na tak dlouhým plavání eště nestalo... přesto sem asi osmá.. jedu jak ďábel, myslim si, dokonce bloudim, takže jak mám pěkně spočítaný pořadí, tak se ze čtyřky dostávám zas na osmičku a musim předjíždět již jednou předjeté :-) ale nevadí, dostávám se na šestým kiláku před dášu a to se mi taky dlouho nestalo, takhle brzo... na He...

Ne 31.07.2011 21:58 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 22.7.2011, 6.0 km, 00:40:00
s kachanem, dvakrát dvě minuty, v tempu desítky, tý naší, takže se to dá vydržet :-) ... ale du přes závit, sem nevyspalá, pracovní stres nabírá na obrátkách a sem ráda, že přijde víkend. dneska nemůžu dobře koukat, furt bych spala a odpoledne už musim dělat všechno dost pomalu, abych to vůbec udejchala. sem kráva! ale zatim nemám na vybranou :-(

Ne 31.07.2011 19:52 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 21.7.2011, 26.0 km, 01:00:00
drsný!! musim na ergáč, protože chčije a navíc nestíhám dýl, takže se mi to sice hodí, ale vůbec nelíbí... divně se jede takhle na místě... a sem celej den ve stresu, příšerný, začínám špatně dejchat :-( ale jízda proběhla jak měla, jen těch tepů né a né dosáhnout, takže ze mě leje a nic...

Ne 31.07.2011 19:51 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 2 záznamy 20.7.2011, celkem 10.0 km, 01:25:00
nejdřív abeceda v lese, ale pak mě kachna přemluvila, abych jí dělala společnost na stadijónu tak sem to zkusila, ale běhala to svoje - třikrát kilák, nejdřív 3:48 pak 3:55 a poslední rovný 4 minuty, no katastrofa, ale na tepy, takže ok | sloup, s kach, haníkem a fiš

Ne 31.07.2011 19:49 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 17.7.2011, 20.0 km, 01:30:00
x-triatlon VDF - haník s kačenkou pořádaj ve Varnsdorfu.. (0,5-15-5).. ve vodě katastrofa - hlídala sem si kačenu a při první bóji ji ztratila, z vody lezu vysílená! na kole jedu zase silovým tahem, nějak neumim rychle točit, a tak se k ní dostávám v půlce prvního kola, druhej vokruh jedu tak akorát a přesně na výjezdu do posledního (třetího) vokruhu vnímám ucházející kolo.. sháním se po náhradním jakýmkoliv a dostává se mi do ruky celý stroj od jednoho diváka, má kupodivu stejný nášlapy, ale jinak ve všem jiný, o mnoho palců větší...lidi mi tleskaj, jak jsem to vychytala, já po pár šlápech do...

Po 18.07.2011 20:50 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 16.7.2011, 73.0 km, 02:00:01
silniční hromadnej - Za pěnivou Důvou, či co.. v Terezíně, skoro třista závodníků a já se deset km klepala strachem, i jeden hromadnej pád mě těsně minul, pak přišly dva velký kopce, ve kterejch sem se měla dle doporučení zařadit do příslušné skupiny. Snažila sem se dost, ale první kopce mi nikdy nejdou, zvlášť při týhle sluneční výhni... no ale zůstala sem ve skupině ještě s jednou dívkou a asi patnácti muži, takže mi bylo jasný, že mě můj první životní cílový spurt nemine a tak jsem si nakonec pro první místo dojela, ale stejně musim říct, že to asi neumim, protože sem spurtovala celkem dvak...

Po 18.07.2011 20:38 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 15.7.2011, 25.0 km, 01:00:00
jen aleškovi naproti, víc sem nechtěla pokoušet

So 16.07.2011 10:15 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 2 záznamy 14.7.2011, celkem 59.0 km, 02:50:00
no a dnes je tu rozdíl proti úterý - tytéže kopce tentokrát na rychlejší točivý moment, násobilku čísla sedum umim už perfektně, chtělo by to jiný číslo.menší...necejtim se při prvním, druhej ujde, třetí nejlepší a po něm mě kachýnka opouští, čtvrtej jako první a pátej úplně zbytečnej, chvíli vestoje, abych tam aspoň něco vyloudila... ale mám splněno a můžu si zas užívat, třeba ve vodě | řekly sme si dnes naposled, přecejen se ochladilo, tak abychom nestonaly

So 16.07.2011 10:14 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 2 záznamy 13.7.2011, celkem 11.0 km, 01:25:00
s kach v lese - úseky z pole ke starý trati a zpátky, drtily sme se navzájem, málem sem zdechla, ale ona taky, proč se občas nezničit, že jo? možná i trocha nasranosti se v nás probudila. noukoment. a tepy až na 184, to tak s kachnicí mívám, dobrovolně bych se k nim nedostala | už mám trať pěkně načtenou, začínám si zvykat. a líbí se mi stále.

So 16.07.2011 10:08 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 2 záznamy 12.7.2011, celkem 59.0 km, 02:50:00
kopec jak minulej tejden - z ojbína do hajnu, musela sem celej den čumět do plánu, abych zjistila, kde se liší dnešek od čtvrtka, co bude... a našla sem rozdíl - mám jezdit SV, to sem ráda, ta mi tolik nevadí... takže pětkrát sedum minut se stejnou pauzou a kačenka mi dělala doprovod, akorát že teda sbírala borůfky, no.... kopce se mi nejely špatně, kadenci sem si musela ručně počítat, protože již několikátým měsícem sháníme baterku do kompjůtru, spíš mi to ale vycházelo na eště menší než potřebnou - někde kolem padesáti šlápů za minutu, ale tepy akorát - 174 - 176 v průměru | to by bylo, aby ...

So 16.07.2011 10:03 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 2 záznamy 11.7.2011, celkem 7.0 km, 01:00:00
noha zatim drží, moc sem ji v sobotu nedráždila, tak snad eště chvíli vydrží... | to samý co včera, akorát kačenka zůstala na břehu, že prý když volno, tak volno!

So 16.07.2011 09:57 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 2 záznamy 10.7.2011, celkem 36.0 km, 02:10:00
s kach z lípy přes prácheň kam údajně kopec nevede, ale jak sme se tam teda dostaly?? no kačenko.. vedro, takže posléze uleháme na slunce a regenerujeme | jo jo, ve sloupu, s fiš přes rybník

So 16.07.2011 09:54 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 2 záznamy 9.7.2011, celkem 20.7 km, 01:52:00
xterra děčín - plavání kilák, kolo 14 a běh pět - plavalo se třikrát po proudu Labe, to samý běžet zpátky, já a kachna sme zvolily bezpečnou vzdálenost hned u kraje, anžto už víme, že uprostřed řeky teče voda trojnásobně rychle... to nám zajistilo 15.místo z 19ti děvčat, plavalo se pořád "v balíku" takže se i v balíku vyjelo a hned do steziček prudce vzhůru, no katastrofa!!! já co sem chtěla předjet, tak sem sice předjela, ale pak několikrát vysílením upadla a musela do toho jít znova, ale rvala sem to co se dalo... urvala sem druhý místo a to mi vydrželo i na běh, tam už snadradně jen hlídám ...

So 16.07.2011 09:50 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 2 záznamy 8.7.2011, celkem 18.0 km, 01:40:00
s kachýnkou, v poledne. vedro. | projet trať v děčíně, takhle začerstva vyjedu i sjedu vše potřebné, ale už dávno vím, že závod může bejt sakra jinej. dnes se mi to ale líbí, jen kačena neni vůbec spokojená. ale ona tu nikdy spokojená nebyla.

So 16.07.2011 08:11 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 7.7.2011, 45.0 km, 01:45:00
pěkná jízda, nohy nebolej, asi nemaj z čeho... po půl hodině mě přepad strašnej hlad, jak sem vyjela ze stresu, tak sem nějak neregistrovala případný potřeby a po dlouhý době vyjela bez žrádla, no bylo mi fakt ouvej, závěr jaksi bez síly

Čt 07.07.2011 21:33 | Napsat komentář

IvcaL zapsala do trénikového deníku 1 záznam 6.7.2011, 8.0 km, 00:45:00
tak sem to musela zkusit, samotnej běh je fakt vo ničem, tak sem tam šoupla čtyřikrát tři minuty dost naplno a neni to zlý, ale až zase po několika km, většinou po dvou...

Čt 07.07.2011 21:29 | Napsat komentář