MyTreneek - Petr Novotný - MyTreneek, nejen tréninkový deník

Nastavení období: nastavit jako plovoucí rozsah

datum		f.	přev.	čas	km	Ø rychlost	k.	hm.	pocit	sport \| ?	Ø TF	max. TF	počasí	z. akt. \| ?	terén \| ?	intervaly	Ø kad.	max. kad.	náčiní	spánek	Tr

Čt	1.7.	1		4:16:36	79.93	18.69 km/h		69		MTB				FRTLK	KOPCE				práce	6	2
		1	45	0:48:50	17.8	21.87 km/h				MTB				Komp	ROV				Kona
		1								-rege-				-rege-
		1	60	1:14:26	25.6	20.64 km/h				MTB				Komp	ROV				Kona
Celkem 1.7.			105	6:19:52	123.33	19.48 km/h		69												6
Pá	2.7.	1		4:19:40	82.25	19.01 km/h				MTB				FRTLK	KOPCE				práce	6	1
		1								LUX
		1								PLAV				-rege-
Celkem 2.7.				4:19:40	82.25	19.01 km/h														6
So	3.7.	1								LUX				Tempo						5.5	1
So	3.7.	1	330	1:04:44	27.7	25.67 km/h				SILNICE	129	163		Komp	KOPCE		85	105	TF2
Celkem 3.7.			330	1:04:44	27.7	25.67 km/h					129	163					85	105		5.5
Ne	4.7.	1	2695	6:28:36	176.3	27.22 km/h				SILNICE	144	190		ZDV	KOPCE		79	112	TF2	7	2
Celkem 4.7.			2695	6:28:36	176.3	27.22 km/h					144	190					79	112		7
26. týden			3130	18:12:52	409.58	22.49 km/h		69			141.9	190					79.9	112		24.5
datum		f.	přev.	čas	km	Ø rychlost	k.	hm.	pocit	sport \| ?	Ø TF	max. TF	počasí	z. akt. \| ?	terén \| ?	intervaly	Ø kad.	max. kad.	náčiní	spánek	Tr
Po	5.7.	1	1945	4:03:00	107.4	26.52 km/h		68		SILNICE	133	174		ZDV	KOPCE		84	101	TF2	7.5	2
Po	5.7.	1								-rege-				-rege-
Celkem 5.7.			1945	4:03:00	107.4	26.52 km/h		68			133	174					84	101		7.5
Út	6.7.	1	110	2:29:29	67.2	26.97 km/h				SILNICE	114	147		Komp	ROV		81	97	TF2	5.5	2
Út	6.7.	1								LUX
Celkem 6.7.			110	2:29:29	67.2	26.97 km/h					114	147					81	97		5.5
St	7.7.	1		4:30:12	83.05	18.44 km/h				MTB				FRTLK	VLN				práce	6	2
		1								HRA				-rege-
		1
Celkem 7.7.				4:30:12	83.05	18.44 km/h														6
Čt	8.7.	1		1:49:28	33.33	18.27 km/h				MTB				FRTLK	ROV				práce	6	2
Čt	8.7.	1								-rege-				-rege-
Celkem 8.7.				1:49:28	33.33	18.27 km/h														6
Pá	9.7.	1		4:06:04	79.32	19.34 km/h				MTB				FRTLK	KOPCE				práce	6.5	2
Celkem 9.7.				4:06:04	79.32	19.34 km/h														6.5
So	10.7.	1	10	0:36:43	15.1	24.68 km/h				MTB	144	179		Tempo	ROV				Kona	6	2
		1	880	2:06:46	50.9	24.09 km/h				MTB	186	200		ZÁVOD	KOP<20%				Kona
		1	20	0:20:43	9	26.07 km/h				MTB	143	169		ZDV	ROV				Kona
		1								-rege-				-rege-
Celkem 10.7.			910	3:04:12	75	24.43 km/h					172.8	200								6
Ne	11.7.	1								-rege-				-rege-						7	2
		1								-rege-				-rege-						1.5
		1	250	1:33:13	39.6	25.49 km/h		67		SILNICE	115	153		Komp	KOP<5%		83	98	TF2
Celkem 11.7.			250	1:33:13	39.6	25.49 km/h		67			115	153					83	98		8.5
27. týden			3215	21:35:39	484.9	22.46 km/h		67.5			137.2	200					82.9	101		46
datum		f.	přev.	čas	km	Ø rychlost	k.	hm.	pocit	sport \| ?	Ø TF	max. TF	počasí	z. akt. \| ?	terén \| ?	intervaly	Ø kad.	max. kad.	náčiní	spánek	Tr
Po	12.7.	1						66						-nemoc-						4.5	2
Po	12.7.	1												-nemoc-						3.5
Celkem 12.7.				0:00:00	0			66												8
Út	13.7.	1		4:15:44	79.95	18.76 km/h				MTB				FRTLK	VLN				práce	7	2
Celkem 13.7.				4:15:44	79.95	18.76 km/h														7
St	14.7.	1		4:02:47	76.27	18.85 km/h				MTB				FRTLK	KOPCE				práce	6	2
		1								-rege-				-rege-
		1	305	1:40:05	45	26.98 km/h				SILNICE	124	168		ZDV	VLN		81	110	TF2
Celkem 14.7.			305	5:42:52	121.27	21.22 km/h					124	168					81	110		6
Čt	15.7.	1		4:52:10	93.98	19.3 km/h				MTB				FRTLK	VLN				práce	6	2
Celkem 15.7.				4:52:10	93.98	19.3 km/h														6
Pá	16.7.	1		5:13:31	100.65	19.26 km/h				MTB				FRTLK	ROV				práce	6	1
		1	260	2:26:37	55.4	22.67 km/h				MTB				Tempo	VLN				Kona
		1								TANEC
Celkem 16.7.			260	7:40:08	156.05	20.35 km/h														6
So	17.7.	1								PLAV				-rege-							1
So	17.7.	1												-rege-
Celkem 17.7.				0:00:00	0
Ne	18.7.	1												-rege-						5	2
		1	140	1:51:40	45.8	24.61 km/h				MTB				Komp	ROV				Kona
		1	80	0:37:00	16.1	26.11 km/h				MTB				Komp	ROV				Kona
Celkem 18.7.			220	2:28:40	61.9	24.98 km/h														5
28. týden			785	24:59:34	513.15	20.53 km/h		66			124	168					81	110		38
datum		f.	přev.	čas	km	Ø rychlost	k.	hm.	pocit	sport \| ?	Ø TF	max. TF	počasí	z. akt. \| ?	terén \| ?	intervaly	Ø kad.	max. kad.	náčiní	spánek	Tr
Po	19.7.	1		4:04:29	77.16	18.94 km/h		69		MTB				FRTLK	VLN				práce	5	1
Po	19.7.	1								-rege-				-rege-
Celkem 19.7.				4:04:29	77.16	18.94 km/h		69												5
Út	20.7.	1		3:15:00	62.73	19.3 km/h				MTB				FRTLK	VLN				práce	5	1
Celkem 20.7.				3:15:00	62.73	19.3 km/h														5
St	21.7.	1		3:40:34	71.73	19.51 km/h				MTB				FRTLK	KOPCE				práce	6	2
		1								-rege-				-rege-
		1	140	1:51:08	52.8	28.51 km/h				SILNICE	141	196		Tempo	ROV		88	113	TF2
Celkem 21.7.			140	5:31:42	124.53	22.53 km/h					141	196					88	113		6
Čt	22.7.	1		3:49:47	74.37	19.42 km/h				MTB				FRTLK	ROV				práce	7	2
Čt	22.7.	1								-rege-				-rege-
Celkem 22.7.				3:49:47	74.37	19.42 km/h														7
Pá	23.7.	1		4:59:26	97.34	19.5 km/h				MTB				FRTLK	VLN				práce	8	2
Pá	23.7.	1	290	1:16:54	39.7	30.98 km/h				SILNICE	136	167		ZDV	VLN		86	104	TF2
Celkem 23.7.			290	6:16:20	137.04	21.85 km/h					136	167					86	104		8
So	24.7.	1	265	1:23:15	38.5	27.75 km/h				SILNICE	124	178		ZDV	VLN		83	102	TF2	4	2
Celkem 24.7.			265	1:23:15	38.5	27.75 km/h					124	178					83	102		4
Ne	25.7.	1	80	0:38:25	15.2	23.74 km/h				MTB	128	163		Tempo	ROV				Kona	7	2
		1	975	2:21:52	53	22.42 km/h				MTB	180	196		ZÁVOD	KOP<10%				Kona
		1	80	1:01:09	27.3	26.79 km/h				SILNICE	132	153		Komp	ROV		84	98	TF2
Celkem 25.7.			1135	4:01:26	95.5	23.73 km/h					159.6	196					84	98		7
29. týden			1830	28:21:59	609.83	21.5 km/h		69			146.2	196					85.5	113		42
datum		f.	přev.	čas	km	Ø rychlost	k.	hm.	pocit	sport \| ?	Ø TF	max. TF	počasí	z. akt. \| ?	terén \| ?	intervaly	Ø kad.	max. kad.	náčiní	spánek	Tr
Po	26.7.
Celkem 26.7.				0:00:00	0
Út	27.7.
Celkem 27.7.				0:00:00	0
St	28.7.
Celkem 28.7.				0:00:00	0
Čt	29.7.	1								MTB									práce	7.5	2
Celkem 29.7.				0:00:00	0															7.5
Pá	30.7.
Celkem 30.7.				0:00:00	0
So	31.7.
Celkem 31.7.				0:00:00	0
30. týden				0:00:00	0															7.5
Celkem			8960	93:10:04	2017	21.65 km/h		67.8			140.3	200					82.4	113		158

„MyTreneek, můj trénink, můj deník”